La marche nordique est une activité accessible pour tous avec énormément de bienfaits au niveau de la santé physique et mentale. En marchant avec des bâtons de marche, nous sollicitons 90% de nos muscles et brûlons jusqu'à 47% plus de calories comparativement à la marche sans bâtons. 

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Les recherches démontrent aussi plusieurs autres avantages à faire de la marche avec bâtons dont: 

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• Augmentation de l'équilibre et de la stabilité

• Augmentation de la mobilité

• Amélioration de la posture

• Renforcement des muscles du tronc

• Perte de poids

• Amélioration de la vitesse de marche

• Augmentation de la confiance en soi

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Découvrez-en plus en visionnant nos vidéos sur la marche nordique: