sélection de bâtons pour la marche lors de la pratique de la marche nordique

LA MARCHE NORDIQUE URBAN POLING

La marche nordique est une activité accessible pour tous avec énormément de bienfaits au niveau de la santé physique et mentale. En marchant avec des bâtons de marche, nous sollicitons 90% de nos muscles et brûlons jusqu'à 47% plus de calories comparativement à la marche sans bâtons. 

Les recherches démontrent aussi plusieurs autres avantages à faire de la marche avec bâtons dont: 

  • Augmentation de l'équilibre et de la stabilité

  • Augmentation de la mobilité

  • Amélioration de la posture

  • Renforcement des muscles du tronc

  • Perte de poids

  • Amélioration de la vitesse de marche

  • Augmentation de la confiance en soi

Découvrez-en plus en visionnant nos vidéos sur la marche nordique: